ผลเสียเมื่อร่างกายได้รับวิตามินมากเกินไป

วิตามินจัดเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่จะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อร่างกายได้รับในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน สำหรับปริมาณที่ควรได้รับนั้นจะขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และน้ำหนัก ของเราเป็นองค์ประกอบ สำหรับผลเสียที่ได้รับจากการรับประทานวิตามินยกตัวอย่างเช่น

  • วิตามินเอ ถ้าร่างกายได้รับวิตามินเอในปริมาณที่มากเกินความจำเป็น จะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ผิวหนังแห้งกร้าน ผมร่วง และมีผลในการทำลายกระดูกและฟัน รวมทั้งทำลายระบบประสาทได้อีกด้วย
  • วิตามินบี6 ถ้าร่างกายได้รับวิตามินบี6 มากเกินไปจะทำให้เรารู้สึกมีอาการมึนงง เวียนศีรษะ มือเท้ามีอาการชา กล้ามเนื้อแขนขาอ่อนแรง
  • วิตามินซี ถ้าร่างกายได้รับวิตามินซีมากเกินไป จะส่งผลทำให้เรามีอาการ ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ มีอาการจุกเสียด และในบางรายที่มีอาการรุนแรงมากอาจจะเกิดเป็นนิ่วในไตได้
  • วิตามินอี สำหรับวิตามินอี ถ้าร่างกายได้รับมากเกินความจำเป็น จะทำให้มีอาการปวดศีรษะ สมองมึนงง ตาพร่ามัว รู้สึกอ่อนเพลีย มีอาการท้องอืด แน่นท้อง และในบางรายอาจส่งผลทำให้เลือดแข็งตัวช้า
  • วิตามินดี เมื่อร่างกายของคนเราได้รับวิตามินดีมากจนเกินไป จะส่งผลให้แคลเซียมในกระดูกสลายตัวออกมา และอาจส่งผลให้มีการดูดแคลเซียมในลำไส้มากว่าปกติ ทำให้มีปริมาณแคลเซียมในกระเลือดมากจนเกินไป อาจเกิดเป็นนิ่วในไต บางรายที่รุนแรงอาจเกิดไตวายเฉียบพลันขึ้นได้

vitaminvitaminWatch Full Movie Online Streaming Online and Download

วิตามินมีประโยชน์ก็มีโทษควบคู่กันไปด้วย ดังนั้นเราจึงควรรับประทานวิตามินในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกาย ไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์